[...] 100mg e2d 1-6 t3 2tyg on 2tyg off clen w 9 tyg dostałem kontuzji nadciągnąłem udo i robiłem przerwę ok. 3 tyg i wracam dalej do redukcji i chciałem wejść na; 1-7 wino 40mg eod 1-6prop 125mg e2d 2tyg on 2 tyg off i teraz pytanie czy mogę wejść na t3?? Na dole są wyniki robione w 7 tyg cyklu TSH 3,39(0,27-4,2) ft3 5,62(3,1-6,8) ft4 15,74(12-22
Witam. Mój problem zaczął się ponad rok temu( przeskakiwanie w prawym barku podczas rotacji) Usg - brak jakichkolwiek zmian. Fizjoterapeuta- wzmacniać rotatory( brak efektu) RMI - to co na zdjęciu. Dodam, iż ćwiczę ponad 5 lat i od jakiegos miesiąca zaczął przeskakiwać tez drugi brak. Przeskakiwanie nie występuje podczas leżenia na plecach/mocnego [...]
Witam, właśnie ułożyłem sobie dietę i chciał bym wiedzieć czy taka może być dla początkującego pakiera. Dieta była układa według wartości na masę.(Białko:1.8-2g/kg ciała; Tłuszcze:1g/1kg ciała ; Węglowodany: 5-7g/kg ciała) Moje dzienne zapotrzebowanie : Białko: 104g Tłuszcz: 55g Węglowodany: 330g 2084 kcal Posiłki podaje w kolejności od rana do [...]
Witam, moj problem tyczy sie łopatki (lewej) mam 21 lat, cwiczylem w wieku 17 lat na siłowni jakies 8 miesiecy, miałem jakieś niefartowną bójke z kolegą, popchnoł mnie i wyladowałem na korzeniu z drzewa, bol był tak ogromny ze nie potrafiłem ruszac 2 dni reką w ogóle. Pzestałem cwiczyc i znowu zaczełem 4 miesace temu, łopatka nie bolała w ogole, [...]
[...] się osób, które brały ww lek, jakie reakcje u siebie obserwowaliście. Pierwszy raz mam z nim styczność, przypisali mi w związku z długotrwałym bólem pleców. 1. Czy ćwiczyliście w trakcie przyjmowania ( jeśli tak, jakieś wahania w sile, wytrzymałości?) 2. Czy mocno zmienił się apetyt? 3. Jak długo przyjmowaliście środek? (jest to kwestia [...]
słyszalem od jedego boksera ze mono go spowolnilo a cwiczyl regularnie od 10 lat i to bylo jakies 10 lat temu i pytam jak to mozliwe ciezar wody, pompa jak po sztandze czy zblokowane jakies procesy biologiczne przez kreatyne??? co czemu i jak stosowac kreatyne w kb, jak wyliczyc ile mam z diety(tylko mieso i ryby?) i na jakim poziomie musze [...]
Chcem kupic sobie kreatyne Ultimate na pierwszy cykl... Tylko mam pare pytan: 1. Czy wiek 17 lat i okolo 5-6 miesiecy treningów to wystarczajaco duzo by brac sie za ten suplemencik? 2. Czy cykl 5-6 tygodniowy z dawkami dziennymi po 5g oraz okolo 50g glukozy to dobry pomysl (efekty koncowe beda takie jak z ladowaniem)? 3. Ile to 5g kreatynki? 1 [...]
[...] Zastanawiam sie juz od 1,5 miesiaca nad delikatnym cyklem (moj pierwszy raz ), bede malo oryginalny i powiem ze zastanawialem sie nad cyklem deca + winstrol. Mam pytanie czy lepiej stosować winstrol w strzalach czy w tabletkach. Bylbym wdzieczny za jakies porady oraz jakas rozpiske, poniewaz w sprawach koxu jestem totalnie zielony (aha i czy [...]
Witam wszystkich forumowiczów. Mam pytanie odnośnie spalaczy. Stosowałem w życiu różne specyfiki sportowe, ale nigdy nie stosowałem spalacza tłuszczu. Zastanawia mnie jedna rzecz, ponieważ postanowiłem wypróbować takowy. Czy czerwona twarz i lekkie swędzenie jest normalne czy jest to jakiś objaw autoimmunologiczny? Z tego co paręnaście lat temu [...]
[...] plan: redukcja Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): tak Witam. Czy z takimi badaniami za miecha wchodzic na mase czy jeszcze troche odczekac? Jestem 2 miechy po odbloku hcg i clomid. Bity byl prop 100 e2d plus oxa. Cykl 20 tyg cel redukcja. Minus 14 kg. Zastanawiam sie czy nie za [...]
Witam, Złożyłam zamówienie wczoraj, po godzinie paczka była gotowa do nadania i tak od wczoraj sobie czeka, nigdy nie zdarzyło się by tak długo czekała na kuriera:/ Przeważnie w ciągu 2 dni była już u mnie. Czy są jakieś opóźnienia? Zastanawia mnie tez fakt dlaczego nie dostałam żadnego maila z potwierdzeniem zamówienia, zawsze praktycznie od [...]
[...] -martwy ciąg: bd -przysiad: bd Panowie, a więc tak. Poszedł ostatni clomid, wcześniej 15000iu hcg po cyklu test solo plus hcg przez ok roku. Odebrałem wyniki i ciekawi mnie czy przy LH, FSH ponad normę test całkowity wyszedł tylko 366. Estro i prolaktyna środek widełków. Czy to norma czy coś spieprzyłem, a może już kwestia wieku. Z góry dziękuję [...]
Witam! Co sądzicie na ten temat? Czy można iść do solarium mając czerwone, nieznikające rumieńce na twarzy powstałe najprawdopodobniej na skutek mrozu. Są to rozszerzone naczynka które powodują powstanie czerwonych plam na policzkach. Oczywiście zdaję sobie sprawę z tego że wizyta w solarium jeżeli wogle jest dopuszczalna to musi być krótka a [...]
[...] Batmana i latając po YT trafiłem na coś takiego. Wyglądać to wygląda fajnie, bardzo na pewno filmowo a Bale jest fajnym, bardzo tutaj ekspresyjnym aktorem, lepszym na pewno od Reevesa... Ale czy poza widowiskowością i jakąś aktywnością fizyczną jest sens trenowania takich rzeczy? Szczególnie jak w wywiadach mói się o tym jak o SW do zabijania
Witam kupiłem sobie białko MRM Metabolic WHEY podobno dobre białko z tego co czytałem na forum.Pytanie brzmi tylko kiedy je mam brać żeby było ok po treningu,wieczorem czy jak? i w jakich porcjach.Narazie bez kreatyny samo bialko,kupie sobie w kwietniu xploda jak juz minie te 5 tygodni odkad nie brałem.Z góry dzieki za pomoc. obowiązkowa [...]
Witam ! Mianowicie wczoraj minoł 2 tydzien od kiedy bije Testovis Waga praktycznie stoi w miejscu / w przeciagu dwoch tygodni poszlo zaledwie 0.2 kg , czyli praktycznie nic Dieta trzymana w 100 % Wiec co sie dzieje ? - czy taj długo sie srodek sie rozkreca czy ze mna cos nie tak ? dodam ze co tygodnia dodaje po 100 kcal w tym tygodniu juz [...]
choruję na wrzodziejące zapalenie jelita grubego już od 7 lat .obecnie biorę takie leki jak(Asamax ,Ultop ,Kalipoz,Acidum folicum Hasco,Encorton)leki te biorę od miesiąca.Strasznie spuchłam zwłaszcza na buzi po tym Encortonie.Czy ta opuchlizna Mi zejdzie .
[...] przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: okolo 130 -martwy ciąg:200 -przysiad:170 Chodzi mi o regeneracje na cyklu : 1-6 meta 40mg ed 1-12 enan 500-750mg week + suple czyli witaminy bcaa20-30g ed wspomagajace regeneracje . Sen po 8-9h. Zastanawia mnie czy dam rade sie regenerwoac pod takim treningiem : Poniedzialek : klata 22s + barki 12s [...]
Witam. Od dawna piję zwykłe sklepowe mleko i nigdy mi nie szkodziło ale mam w okolicy sąsiadów, którzy hodują własne kózki w gospodarstwie i sprzedają takie świeże mleko. I tu moje pytanie Czy takie mleko prosto od kozy jest zdrowsze niż "łaciate" z biedronki?
[...] będzie odpowiednia do zbudowania masy mięśniowej? Na siłowni ćwiczę od kilku miesięcy. Wcześniej zwracałem uwagę jedynie na ilość kalorii, a brak rozpisanej diety często kończył się nocnymi wycieczkami do McDriva (mimo to BF utrzymał mi się na poziomie ok. 13%) więc postanowiłem to zmienić :-) Zapotrzebowanie według wzorów znalezionych na forum [...]
